「 運動 」 一覧

運動不足で血行不良!血管の太さにも関係アリ?

2014/10/31 | 運動

以前採血を受けたときに、自身の血管が細いことに気が付いた。いや、気が付いたというより、看護師さんが針を射しにくそうにしていた。 改めて、なぜ血管が細いのか考えてみた。 先に結論から言うと、生まれつ

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座ったままのエクササイズで不健康回避!

2014/08/14 | 運動

人間は怠け者だ。あなたもそうだろうか。私はそうだ。 座ったままエクササイズをしようという考え方はやめ、本当は立って体を動かすべきだとは思う。 しかし、やはり座ったままやりたいのが人間の性だ。楽だし

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歩いて帰るということ

2014/08/06 | 運動

非常に大雑把なタイトルを付けてしまったが、歩いて帰ることについてお話ししよう。 その前に、どこから歩いて帰るのかということを決めなければならない。 さて、どこだろうか。 職場、学校、スーパーなど

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エスカレーターやエレベーターを使わないで階段を使おう

2014/08/03 | 運動

ショッピングセンターや施設、駅に行って、今やエスカレーターやエレベーターを目にしないことはほとんど無い。特にエレベーターに関しては、バリアフリーの強化によって非常に多くの場所に存在する。 だが、それ

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