「 生活 」 一覧

冬はシャワーだけでは寒い!あたたかく寝るには湯船に入ろう

2014/12/12 | 生活

なぜかシャワーだけにこだわる人がいらっしゃるようだが、あなたはどうだろうか? たしかに、シャワーだけで済ませるのは楽で、一度その味を占めたら癖にもなる。身体をキレイにする上でも何も差し支えない。私も

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車の寒さ対策をしよう!冷気や隙間風をシャットアウト!

2014/12/05 | アイテム, 生活

通勤、通学、ドライブ、ショッピング・・・。車に乗る頻度が多い人ほど、車内に色々な工夫を凝らしたくなるその気持ち、非常によく分かる。 今回は、主に冬の寒さ対策として、外から窓を伝わって入ってくる冷気や

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睡眠にもいいネックウォーマー!マスク代わりにもなる!

2014/11/09 | アイテム, 生活

寒い冬の睡眠時には、体温が下がりやすく血行不良に陥りやすい。すると、体調を崩して風邪を引いたりして、気分は下り坂だ。 就寝前にいくら部屋を暖かくしても、結局底冷えしたりして寒くなってしまうことだろう

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睡眠中温かくするには掛布団より敷布団を工夫せよ

2014/10/28 | 生活

冬は夜が長い。そして寒い。睡眠中寒くて目を覚ましてしまったり、翌朝に鼻水が垂れて風邪っぽくなったりした経験がある人は多いだろう。 睡眠中の冷えは、まさしく血行不良を引き起こす。血行不良は体調を崩させ

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寒い駅のホームやバス停で寒さをしのぐには・・・?

2014/10/25 | 生活

冬になると、駅のホームやバス停での待ち時間は地獄だ。高架駅では風が吹き、ビルたちに囲まれたところでもビル風が吹き乱れて寒いったらありゃしない。公共交通機関で通勤・通学される人たちは、本当お疲れ様だ。

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冬、カバンに入れておくと便利な防寒アイテム5選+α

2014/09/04 | アイテム, 生活

冬は、当たり前だが寒い。体が冷え切ってしまい、免疫力も低下して風邪を引きやすくなる。 そこで、冬にぜひカバンに入れておくと良い、便利な防寒アイテムを5つ+αご紹介したいと思う。もう一度言うが「カバン

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正しい寝姿勢はできてるか?知らぬ間の血行不良を避けよう

2014/08/31 | 生活

睡眠は疲れた体をリセットするための本能であり、質の良い睡眠をとれば翌朝はスッキリと起きられ、再び元気に一日を過ごすことができる。 しかし、そんな幸せなはずの睡眠が、なぜか心地良くない・・・という方は

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家から出たくない!自宅警備員でもできる血行促進攻略術!

2014/08/23 | 生活

自宅警備員について、「ニコニコ大百科(仮)」によると、自宅警備員(じたくけいびいん)とは、職業の一種であり日本を代表する花形産業。年齢や資格が問われず面接が無いのが人気の理由になっている。

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雨に濡れたときは、風邪を引かないように対策を打とう

2014/08/20 | 生活

季節の変わり目は大気の状態が不安定になりやすく、突然雨が降り出してビショ濡れになることも少なくはない。また、一年を通して、予報が見事に外れて雨の中歩かねばならないときがある。 そんなとき、やはり気を

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眠りの質を高めると健康になれるという考えに潜む危険

2014/08/15 | 生活

眠りの質を高めることで健康になれるといった話がよく聞かれるが、私はそこに一石を投じたい。 たしかに、睡眠不足に陥っていれば、その分不健康を招くし、質が悪いと体の各機能も回復できずにうまく働かなくなっ

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